また・・・ぎっくり腰に・・・。

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一昨日より調子が悪かったのですが、またなりました。

いつもでしたら、予兆がありなるのですが、今回は力仕事をし、その張りが続いているものとおもったのですが突然激痛に・・・。

昨日も次男の入学式でしたが先生の話を後方で聞いていた間、3回ほど声が出るほどの激痛が・・・。防ぐ方法はないのでしょうか？？なんとも言えませんね・・・。